bialko w

Za bardzo wymyslacie...przy tt nic nie bedzie zeby sie bawic w bialko sojowe(mozna z jedzenia troche dostarczyc i wystarczy) to moze i zacznijcie brac wszystkie dodtaki jak przy ph:))) Olimp Team nie wiem jaki byl sklad carbo wczesniej temu sie pytam czy sklad zostal duzo zmieniony i co zostalo ulepszone oprocz tego ze bedzie instant...moze inne [...]

no tak ale to dla producentow dobrze by lykac tyle bcaa ,dal mnie to bezens i wogole nie uzadanione ,ba to nie ma zadnych podstawa ,bez niskiego bfs,diety low-carnb i specialnego treningu ,co do mulenia ,jasne jak muli bialko ,albo mamy go za duzo w diecie to bcaa lux ale bez przesady no chyba ze kogos stac to moze tylko bcaa lykac

ktos Ci glupot naopowiadal albo zle cos przeczytales przykladowo pon klatka+triceps+brzuch sroda nogi+barki piatek plecy+biceps+brzuch po szczegoly do dzialu trening i zainwestuj w gainera/bialko/carbo zeby uzupelnic diete

Białko może zostac SP 80, nie masz w końcu dużo floty. Proponowałbym pokusić się np. o 2 małe opakowania Cell Pump, które kosztują niewiele ponad 100 pln, a jest bardzo dobry stak, wiele osób go chwali. Nie jest może szczytem najnowszych trendów w suplementacji, ale zawiera konieczne minimum. Także możesz brać CP. I pamiętaj - dieta jest [...]

mieszanina białek serwatkowych i białka jajecznego tylko szkoda, że producent nie określił w jakich proporcjach. Jestem przekonany, że tego lepszego i droższego surowca jakim jest białko jajeczne to mniej niż 10 % o czym świadczy mała zawartość sodu w odżywce do tego jeszcze poprawka na zaniżoną ilość białka jak to bywa w amerykańskich białkach i [...]

no właśnie tylko żadne kurczaki i cokolwiek co jest stałe nie przejdzie w tym problem :-) ;-) Może zamiast typowego białka zastosować po prostu białko z prochu, wiem że na drugi dzień będzie można włączyć już produkty mleczne (przez pierwsze 24h są zakazane) także 2 dnia będzie łatwiej bo jogurty można szamać ale ogólnie nie mam pomysłu ani na to [...]

kalkulator potreningu.pl liczy to tak: 20 gr flexitu -> 10gr białka 10 gr bcaa -> 8gr białka już daje 18gram białka, czyli 10 procent dziennego zapotrzebowania na białko, pytanie czy zjadać wtedy 90 gram kurczaka mniej w ciągu dnia, czy nie uwzględniać tych suplementów i mieć w kalkulatorze potreningu.pl 18 gr więcej niż zalecane 2gr/kg gdyby [...]

[...] to bardzo kiepski pomysl.Jedz chociaz te 4-5 posilkow, tak abys jadl co 2,5-3h. Chyba nie chodzisz spac o 20, ze mialbys jesc ostatni posilek tak wczesnie? Po treningu daj bialko+wegle, najlepiej ryz + piers z kurczaka. Jogurt to nie posilek, mozesz go dodac gdzies w ciagu dnia do jakiegos posilku. Na noc daj jeszcze twarog. A ten jogurt [...]

DT: shock 30 min przed treningiem, bcaa 4 kapsy przed treningiem i 4 kapsy po treningu, storm po treningu z carbo DNT: storm rano. Witaminy do sniadania. Białko według braków w diecie, w dni treningowe proponuje po treningu

co ten cell mass ma takiego w sobie ze kosztuje tyle kasy ? oprocz orotanu .... i odbry bylby cykl na mase z takim zestawem : dobry trening + dobrea dieta + cm3 + xplode albo saw + bialko ?

No wlasnie jak patrzylem na ten sklad to taki ubogi ze tak powiem ale ludzie go chwala ale w zasadzie to co anubis dodal moze byc dobre i do tego jakas kreatynka + bialko i powinno byc okej

Bialko sie przyda bo :D rodzice maja problem o filety :P i jajka :P wiec chociaz troche sie wspomoge tym :) ale jeszccze wracajacc do tego mono to tak mniej wiecej w ile schodzi ta woda ? i jakie byscie polecili ? zastanawialem sie nad tym z animala

Artykuł świadczy o tym ze stosując ww+białko po treningu mięśnie się szybciej nasycają kreatyną, ale po pewnym czasie to się zastopuje bo nie mogą się nasycać w nieskończoność.

1. zmniejsz białko do 2 g na kg 2. czy nadwyżka ujdzie to wyjdzie w praniu 3. urozmaicaj sobie, wrzucaj ryby

Podbij tłuszcz do około 100g, białko jest ok, węgle się pewnie zmienią jak dodasz tłuszczy (do tej kaloryki, skoro masz wyliczoną) Jak dla mnie całkiem ok - węgle dałabym też na kolację ;-) Wymieniaj też mięso na tłuste i ryby również Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-04-18 21:47:35

Nie dałem rady dzisiaj kupić ;-P Ale kupię w Pon i zaczynam od Poniedziałku.Czyli tam mam kupić : LIPO(X) Pack , Cleanburexin II , Anabolic BCAA System, I to wszytko ? A jak bym dorzucił jakieś białko ? Czy nie ma sensu ? Zmieniony przez - lukasz396 w dniu 2012-03-10 17:39:39

Dużo wody, lekkie sałatki ze świeżych warzyw, białko rozpuszczone w większej ilości wody/mleka.

Normalnie. Rozpuszczasz w wodzie czy soku, wypijasz i szamasz białko z bananem. Nie ma to wpływu na efektywność działania, co najwyżej mogłoby wydłużyć czas wchłaniania. pozdro

taa... wypijasz i szamasz bialko z bananem i kreatyna zamiast sie wchlonic rozpuszcza sie w sokach i kupa...z tego jest

ale wiesz do czego służy gainer, białko, bcaa czy carbo? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-05-08 15:27:08